Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Na wypadek, na dziecko, na policjanta. Oszuści wyłudzili tak ponad 200 tys. zł
Te „historyjki” posłużyły ostatnio oszustom do wyłudzenia od mieszkańców Lubelszczyzny łącznie ponad 200 tysięcy złotych. Sprawcy niezmiennie podają się w nich...
Dzień Babci i Dzień Dziadka [NAJLEPSZE MEMY]
DZIEŃ BABCI I DZIADKA. 21 stycznia obchodzimy Dzień Babci, 22 stycznia - Dzień Dziadka. Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka przygotowaliśmy dla Was przegląd...
Starsza kobieta okradała seniorów. 63-latka został zatrzymana pod Warszawą
Policjanci zatrzymali 63-letnią mieszkankę gminy Marki (woj. mazowieckie). Według policyjnych ustaleń, kobieta, podszywając się pod pracownika administracji,...
50 tysięcy kredytu zamiast obiecanego zysku
Oszust pod pretekstem przekazania zysków z inwestycji namówił 71-latka na zainstalowanie programu do zdalnej obsługi komputera. Następnie w jego imieniu złożył...
Kobieta przywłaszczyła sobie portfel. Wypłaciła 1,5 tys. zł z konta 76-latka
42-letnia kobieta przywłaszczyła zgubiony przez starszego mężczyznę portfel. Przy użyciu karty wypłaciła należące do niego oszczędności. Została zatrzymana...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
"Fotografia miesiąca" – konkurs fotograficzny
Zamojski Dom Kultury i Zamojska Grupa Fotograficzna Grupa Twórcza – ZGF GT zapraszają do udziału w konkursie fotograficznym pn. "Fotografia Miesiąca". Sprawdź...
Powiało mrozem... jak na luty przystało. Zobacz zdjęcia
W pierwszym dniu lutego na drzewach pojawiła się szadź. Długie, lśniące lodowe igiełki poruszał wiatr. Zjawisko to można zobaczyć o wiele rzadziej niż szron. Po...
Wyjątkowe miejsce na długie zimowe spacery
Park Miejski w Zamościu, założony według planów prof. Waleriana Kronenberga w latach 1922-1927, zlokalizowany jest na terenach pofortyfikacyjnych na północ od...
Leśmianowskim Szlakiem Literackim. W rocznicę urodzin poety
22 stycznia mija kolejna rocznica urodzin Bolesława Leśmiana. Dostojny Jubilat, Zamojski Dom Kultury i Miasto Zamość zapraszają na 144. urodziny Poety
Obrazy śniegiem malowane. Zobacz zdjęcia
Spacery zimowe dają dużo radości, tym bardziej, że magiczne miejsca o tej porze roku są tuż obok nas. Nie trzeba daleko szukać, aby docenić uroki i poczuć się...
VII edycja Orszaku Trzech Króli już za kilka dni. Sprawdź trasę
VII edycja Orszaku Trzech Króli w Zamościu odbędzie się z zachowaniem zasad obowiązujących podczas pandemii. Kolumna Orszakowa dotrze do wszystkich zamojskich...
Mimo pandemii nie może zabraknąć wspólnego kolędowania
Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia a w związku z tym i magiczny czas kolędy, której nie może zabraknąć. Już tylko kilka dni pozostało na nadesłanie nagrania...
W ramach profilaktyki raka jelita grubego bezpłatne badania kolonoskopowe
Samodzielny Publiczny Szpital Wojewódzki im. Papieża Jana Pawła II zaprasza na mieszkańców na bezpłatne badania kolonoskopowe. Akcja zorganizowana jest w ramach...
Ostatni taki spacer w jesiennej scenerii miasta
Wprawdzie do zimy zostało jeszcze trochę czasu, ale wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują, że może to wkrótce nastąpić. Póki co, cieszmy się jesienią bo za...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Meble biurowe
Dodano 3 tygodnie temu w kategorii Kancelaria notarialna
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Adwokat