MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
1 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy...
fot. Inside Creative House/Getty Images

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.

Zobacz również

Kibice GKS Katowice przywitali piłkarki wracające z Pucharem Polski. Zdjęcia z fety

NOWE
Kibice GKS Katowice przywitali piłkarki wracające z Pucharem Polski. Zdjęcia z fety

Tysiące mieszkańców obejmą wyłączenia prądu w woj. śląskim. Informacje o wyłączeniach

NOWE
Tysiące mieszkańców obejmą wyłączenia prądu w woj. śląskim. Informacje o wyłączeniach

Polecamy

Przegląd tygodnia od 12.05 w Zamościu

Przegląd tygodnia od 12.05 w Zamościu

Jeden „bilet” do jednej sprawy. W zamojskim magistracie pojawi się kolejkomat

Jeden „bilet” do jednej sprawy. W zamojskim magistracie pojawi się kolejkomat

Nowa miotła dopiero się rozpędza. Zamojskie TBS ma nowego szefa

Nowa miotła dopiero się rozpędza. Zamojskie TBS ma nowego szefa