Co zrobić, aby być piękną bez makijażu? Sprawdź, jak wyglądać ładnie i naturalnie nie stosując kolorowych kosmetyków
Pij dużo wody
Chcesz być piękna i młoda? Pij dużo wody! Jest ona niezbędna do życia oraz do utrzymania pięknego wyglądu skóry. Każda kosmetyczka powie, że odpowiednie nawodnienie organizmu poprawia ukrwienie, elastyczność i jędrność skóry. Dodatkowo woda oczyszcza organizm i wypłukuje toksyny. Ma to istotny wpływ na wygląd cery oraz walczy z cellulitem i sprawi, że zapomnimy o łamiących i rozdwajających się włosach i paznokciach.
Najważniejsze jest, aby pić dużo wody. Minimalne zapotrzebowanie na wodę/ płyny oblicza się poprzez pomnożenie 30 ml przez naszą wagę. Jeśli ważysz 60 kg to twoje dzienne zapotrzebowanie na płyny to 1800 ml. W przypadku kiedy za oknem jest gorąco lub pracujemy w suchym i klimatyzowanym pomieszczeniu wody należy spożywać więcej.
