Zamość: Dziś 34 stopnie! Jak radzić sobie z upałem?

Nie przebywaj na największym słońcu - Upał trzeba zaakceptować, ale jak już jest nie do wytrzymania to warto posiedzieć w cieniu przy zimnym napoju – mówi Lucjan Zawadzki z Dolnego Śląska, który przyjechał zwiedzać Hetmański Gród. Warto posiedzieć a nawet trzeba posiedzieć. Jeśli jednak musimy przebywać na słońcu, pamiętajmy o nakryciu głowy, które uchroni nas przed udarem słonecznym. Stanowczo też odradzamy wysiłek fizyczny podczas najwyższych temperatur – wtedy szczególnie łatwo o udar. Pracę, w miarę możliwości, planujmy tak, by nie męczyć się na największym słońcu.