Kiedy jeść, uprawiać seks i pracować? Poznaj najlepsze pory dnia na każdą czynność, tak żeby cieszyć się zdrowiem

7:00-8:00 rano: najlepszy czas na seks

Poziom hormonów płciowych, testosteronu u mężczyzn i estrogenu u kobiet, jest wyższy o poranku. Jak wykazało jedno z badań, poranny seks pomaga obniżyć ciśnienie krwi i stres. Jednak osoby starające się o dziecko powinny poczekać kilka godzin.

– Jakość nasienia jest wyższa, jeśli uprawiasz seks w pierwszej połowie dnia. Poziom płodności osiągnie szczyt między około 11:00 a 15:00 – mówi dr Potter.