Za nami dzień otwarty w zamojskich liceach [ZDJĘCIA z I, II i III LO]
Piątek był dniem otwartym w wielu zamojskich szkołach. Swoje drzwi otworzyły m.in. I Liceum Ogólnokształcące im. Hetmana Jana Zamoyskiego w Zamościu, II Liceum...
"Mundurówka" zaprasza na Dzień Otwarty. Będą pokazy, zajęcia strzeleckie, tor przeszkód i grochówka
Pokazy sztuk walki, musztra, zajęcia strzeleckie, czy pokaz wyposażenia służb mundurowych i wojskowa grochówka – to część atrakcji jakie przygotowało w ramach...
Zabierz mamę na trening
W piątek i sobotę w klubie Mrs. Sporty w Zamościu będą trwały Dni Otwarte - pod hasłem Dni Bliskich. Organizatorzy proponują, by odwiedzić w tym czasie klub z...
"Dzień otwarty dla młodzieży" w Powiatowym Biurze Pracy w Zamościu
Wkrótce będą wyniki matur. Jeśli nie studi to co? Najbliższa sobota może być okazją do podjęcia pewnych istotnych decyzji, gdyż Powiatowy Urząd Pracy organizuje...
Mundurówka otworzyła drzwi na wiosnę
Pokaz antyterrorystyczny, zwiedzanie szkoły, nauka strzelania czy spotkanie z kpt. Mirosławem Biernackim „ Misja Afganistan" – takie atrakcje czekały w czwartek...
Atrakcyjny Dzień Otwarty w chełmskich Medykach. Zobacz zdjęcia
Dzień otwarty w chełmskich "Medykach"należał do udanych, pełnych fascynujących pokazów, warsztatów oraz wykładów. Ponadto tegoroczni maturzyści mogli zapoznać...
Odnowiony gmach Akademii Zamojskiej będzie można w niedzielę zwiedzić
Dzień otwarty Zamojskiej Akademii Kultury zaplanowano 25 lutego w godz. 10-16. Odbędzie się wówczas wiele atrakcji. Zobaczymy m.in. „wytwórnię kultury”...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Przed nami dzień otwarty w odnowionym gmachu Akademii Zamojskiej
To była jedna z najważniejszych inwestycji Zamościa w ostatnich latach. Całkowity koszt remontu zabytkowego gmachu Akademii Zamojskiej (jej budowę rozpoczęto w...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
Ślubowanie "pierwszaków" z I LO w Zamościu. Zobacz wideo
Społeczność I Liceum Ogólnokształcącego im. Jana Zamoyskiego w Zamościu obchodziła Dzień Edukacji Narodowej. Podczas uroczystości uczniowie, którzy w tym roku...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Z tym treningiem uzyskasz najszybsze efekty, a to dzięki elektrostymulacji
Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa