Nasza Loteria - pasek na kartach artykułów

Co się stanie z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz jeść rodzynki? Efekty zobaczysz m.in. na skórze. Sprawdź, czy rodzynki są zdrowe

Redakcja
Suszone winogrona to skoncentrowana dawki witamin i mikroelementów. Sprawdź w galerii, dlaczego warto jeść rodzynki.
Suszone winogrona to skoncentrowana dawki witamin i mikroelementów. Sprawdź w galerii, dlaczego warto jeść rodzynki. jirkaejc/gettyimages.com
Rodzynki sprawdzą się jako smaczna przekąska, a także dodatek do wielu dań. Sernik czy śledzie z rodzynkami są wprawdzie pyszne, ale wiele osób zastanawia się czy rodzynki są zdrowe. W końcu to bardzo słodkie i kaloryczne bakalie. Warto jednak po nie sięgać w czasie przeziębienia czy grypy, przy problemach trawiennych i krążeniowych. Sprawdź, jak rodzynki wpływają na organizm. Efekty są zaskakujące.

Spis treści

Czy rodzynki są zdrowe? Poznaj ich właściwości

Rodzynki to po prostu suszone winogrona, które najczęściej pochodzą z winorośli właściwej (Vitis vinifera) i należą do bakalii. Z owoców bezpestkowych winogron odparowywana jest woda, przez co kurczą się one i mają pomarszczoną skórkę. Rodzynki są bardzo słodkie i smaczne mogą więc stanowić samodzielną przekąskę lub być dodatkiem do wielu dań na słodko i słono takich jak sernik z rodzynkami czy śledzie z rodzynkami, a także owsianki, sałatek, ciast czy deserów.

Dlaczego warto jeść rodzynki? Jest wiele powodów, aby po nie sięgać. Sprawdź!

Rodzynki to skoncentrowana dawka witamin i związków mineralnych zawartych w samych owocach winogron. Są one jednak bardzo kaloryczne, porcja 100 g zawiera 299 kcal. W ich składzie przeważają węglowodany, z czego większość stanowią cukry proste takie jak fruktoza i dekstroza. Znajdziemy w nich również białko, błonnik pokarmowy, witaminę C i K, witaminy z grupy B, a także potas, magnez, wapń i jod.

Jakie rodzynki kupować? Wybierz najzdrowsze

Kupując rodzynki warto zwrócić uwagę na to, aby nie zawierały one siarczanów. Unikaj więc dwutlenku siarki, oznaczonego na opakowaniu symbolem E220, który jest niezdrowym konserwantem. Najzdrowsze będą więc rodzynki bio i rodzynki niesiarkowane. Kupuj je zawsze paczkowane, nie na wagę i sprawdzaj szczelność opakowania.

Cena standardowych rodzynek to 11-14 zł za kilogram, natomiast rodzynki bio kosztują 21-24 zł za kilogram.

Co się stanie z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz jeść rodzynki? Sprawdź, czy rodzynki są zdrowe i jak wpływają na organizm!

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Uzupełnij domową apteczkę

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Testy krwi prognozują ryzyko zawału serca

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Co się stanie z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz jeść rodzynki? Efekty zobaczysz m.in. na skórze. Sprawdź, czy rodzynki są zdrowe - Strona Zdrowia

Wróć na zamosc.naszemiasto.pl Nasze Miasto