Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dla zdrowej osoby 2 litry napojów dziennie to zalecane...
fot. diego_cervo/123RF

Co powinna jeść kobieta po pięćdziesiątce? Te produkty pomogą zachować szczupłą sylwetkę i młody wygląd. Zobacz zalecenia diety po 50. r.ż.

Ile napojów pić po 50.?

Dla zdrowej osoby 2 litry napojów dziennie to zalecane minimum, jednak ilość tą warto w miarę możliwości zwiększać, by zapewniać skuteczną pracę układu moczowego i sprawny metabolizm. Zwłaszcza latem może to być nawet dawka 3-4 litrów, przy czym należy pić regularnie tylko po kilka łyków, by płyny dobrze się wchłaniały. Polecana jest woda mineralna i ograniczone ilości napojów z kofeiną, najlepiej słabą. Zrezygnować warto z napojów słodkich i alkoholowych, które są źródłem pustych kalorii i nasilają procesy starzenia się.

Zobacz również

Trzy polskie sztafety z olimpijskimi biletami. Biało-Czerwone szaleństwo na Bermudach

Trzy polskie sztafety z olimpijskimi biletami. Biało-Czerwone szaleństwo na Bermudach

Majówkowe derby Czarnych Jasło z Ostoją Kołaczyce  [ZDJĘCIA]

Majówkowe derby Czarnych Jasło z Ostoją Kołaczyce [ZDJĘCIA]

Polecamy

Szlakiem Orlich Gniazd: Zamek Ogrodzieniec to idealne miejsce na wycieczkę

Szlakiem Orlich Gniazd: Zamek Ogrodzieniec to idealne miejsce na wycieczkę

Chowane klamki drzwi mogą zagrozić naszemu bezpieczeństwu!

Chowane klamki drzwi mogą zagrozić naszemu bezpieczeństwu!

Szynobusem po raz kolejny  pojedziemy  z Chełma do Włodawy

Szynobusem po raz kolejny pojedziemy z Chełma do Włodawy