Twoja skóra stała się sucha i łuszcząca? To może być wynik niedoboru tłuszczu w diecie. Jeśli czujesz ciągły głód, nawet po zjedzeniu posiłku, to oznaka, że powinnaś go wzbogacić o tłuszcze i białka. Same węglowodany są trawione krócej i dlatego też szybciej odczuwasz głód. Trapi cię nieuzasadniony niepokój? Badania wykazały, że niedobór kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6 może wywoływać takie objawy. Szybsze męczenie się i spadek energii również mogą wskazywać na konieczność dodania tłuszczów do twojej diety.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?